Yoga all’Outdoor Hub di Santa Margherita Ligure
Lilla, la nostra straordinaria insegnante di yoga ungherese, ci guida nelle attività di yoga con Outdoor Portofino. Lezioni invernali all’ Outdoor Hub in via Maragliano (Santa Margherita), lezioni estive in spiaggia a Niasca (Portofino) e SUP Yoga a Paraggi per un’esperienza totale. Che cosa stai aspettando? Qui maggiori info.
Diventare un insegnante di yoga
Sono Lilla, istruttrice certificata di Yoga dinamico. Di recente mi sono trasferita da Budapest alla Liguria per godermi la pace della natura in questa affascinante zona. Ho scoperto lo yoga all’università come studente di Sport Management ed è stato amore a prima vista. La sensazione dopo le prime lezioni mi ha stupito, ho trovato qualcosa che altri sport non potevano darmi, nonostante ne abbia provato molti. Ho subito capito che questo è qualcosa che tutti dovrebbero provare e un paio di mesi dopo ho deciso di condividere il potere di questa disciplina con quante più persone possibile e iniziare il mio percorso per diventare istruttrice.
Formazione degli insegnanti di yoga
Sono diventata un insegnante certificata più di 5 anni fa a Budapest. Dopo i miei studi ho trascorso sei mesi in India, dove ho approfondito le mie conoscenze e mi sono tuffata nella filosofia e nella cultura locale. Ho colto tutte le opportunità per arricchirmi e poter condividere con le persone la magia dello yoga guidandole verso uno stile di vita equilibrato. Oltre alle posizioni occorre fermarsi per un momento e apprezzare le piccole cose, attuando scelte sane e lasciando spazio per la scoperta di sé. Insegnavo in India e in Ungheria, negli studi di fitness, in ufficio, anche per le famiglie a casa.
Benefici dello yoga in riva al mare
Ho trovato Outdoor Portofino attraverso il programma “Erasmus per giovani imprenditori” e abbiamo lavorato insieme durante l’estate. Abbiamo organizzato lezioni mattutine con una splendida vista sul mare nella baia di Niasca. Iniziare la giornata in spiaggia con un’attività delicata è uno dei modi migliori per rallentare un po ‘e godersi la bellezza che ti circonda. Spostare il loro corpo con le onde e concentrarsi sul respiro nella brezza salata è un’esperienza potente e rilassante che ti segue tutto il giorno.
I vantaggi del SUP Yoga
Con grande successo in seguito abbiamo ampliato la gamma di attività con il SUP yoga (read more: cos’è lo stand up paddle board?). Esercitarsi sulla tavola da stand up paddle ti dà un’esperienza completamente nuova e stimolante anche se hai familiarità con la disciplina. Muoversi sulla superficie instabile mentre si cerca di mantenere l’equilibrio con tutti i muscoli ti radica al presente. Le lezioni si concludono con shavasana: galleggiare sulla tavola, circondate dal mare cristallino, è davvero una benedizione. Lo prescriverei a tutti!
Lo yoga è per tutti
Con l’arrivo dell’inverno abbiamo trasferito le lezioni a Santa Margherita. Nell’HUB continuiamo la pratica in piccoli gruppi in un’atmosfera amichevole. Questo mi permette di seguire ognuno, nel loro percorso, alla propria velocità. Ci tengo anche a rompere i falsi miti come devi essere flessibile, o magro, giovane, vegetariano e così via. Le lezioni sono aperte a tutti. Si comincia con esercizi molto semplici per andare via via crescendo. Unico requisito: avere una mente aperta, unisciti a noi!
Yoga all’Hub di Via Maragliano (Santa Margherita Ligure)
